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はっさんブログ

やっていき

ライフハック

簡単やん...健康的な睡眠習慣を1日で取り戻した方法

こんにちは。はっさん(@hassasa3)です。 今日のテーマは睡眠です。 最近「16時に寝て22時に起きる生活」をしてたところ、世の中に適合していない感じがイライラにつながることがありました。 そこであることをした結果「22時に寝て5時に起きる生活」に1日で…